膝 関節痛
膝の関節痛を引き起こす原因の一つは加齢による変形性膝関節症です。コンドロイチンやヒアルロン酸といった成分が不足し関節炎や関節痛を引き起こします。原因や症状、病院紹介のタイミングなどの最新情報をお届けします。
膝の関節炎
関節痛の中でも一番多いのが膝関節痛といわれています。
その多くは40歳を過ぎてからの中高年になって発症するケースがほとんどで、それまでは特に違和感を感じる程度であり、ほとんど気にならないのが特徴です。
変形性膝関節症
膝関節痛の多くは、初期段階は膝に違和感を感じる程度で、誰も気にとめませんが、これを放置しておくと次第に痛みへと変わって行きます。
人間は加齢により肉体が老化してゆきますが、関節の軟骨も老化によってもろくなり、変形してしまうことがあります。これが変形性膝関節症といわれ、膝関節痛の主な原因となります。
関節痛の原因
膝の関節痛の原因は様々なものがありますが、一番多い原因は変形性膝関節症です。 これは、読んで字のごとく、膝の関節が加齢や体型により変形することで、痛みを生じるものです。また、変形性膝関節症は加齢や体型でもれなく発症する訳ではありません。 中高年になって膝関節症を発症しやすい人にはある特徴があります。
変形性膝関節症になりやすいタイプ
よく「O脚」とか「X脚」で悩んでいる方は多いと思います。
特に女性の方などは、膝の形を気にして、オシャレの選択しが狭まったりして、辛い思いをしている方もいらっしゃると思います。
この膝の形こそ、年をとってゆくと変形性膝関節症になりやすいタイプの方なのです。「O脚」タイプの膝は膝関節の内側、「X脚」タイプの膝は膝関節の外側にかなりの負荷がかかります。若い時は筋力や関節の組織の再生機能も活発なので大丈夫なのですが、加齢とともに負荷がかかる部分の摩擦がすすみ、関節痛になってしまいます。
膝に水がたまる
関節痛が酷くなると膝に水がたまってしまうことがあります。
これは水ではなく「関節液」で、膝関節の潤滑油みたいなものです。膝の関節が変形してしまうと、炎症を起こしてしまい、関節液が溜まってしまうという状態になります。あまり多くの量が溜まってしまいますと、膝に圧迫感や不快感を感じ、曲げ伸ばしなど日常生活にも支障をきたしてしまいます。
医師によって水を抜いてもらってもまた溜まってしまうのは、膝の炎症自体が完治していないからです。けっして「くせ」になっている訳ではありません。
サプリメント
関節痛に効果があるとされるサプリメントには、ヒアルロン酸、グルコサミン、カルシウム、コンドロイチンなど様々な種類の商品が市販されています。
サプリメントを摂取する場合は、あくまでも医師治療や処方されたものを補助するというくらいの捕らえ方がよいでしょう。サプリメントを飲むだけでは治りません。医師にどのようなサプリメントを摂取した方がいいのかというアドバイスをもらうのがお勧めです。
関節痛とスポーツ
関節痛を発症してしまうと、その痛みからどうしても運動不足になりがちです。そうすると筋力が低下し悪循環に陥ってしまいます。
関節痛の方の場合、膝に負荷がかかりにくい水中ウォーキングがお勧めです。スポーツクラブなどでは、効果的な水中ウォーキングの方法なども教えてもらえます。
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